Treeniohjelma aloittelijalle

Treeniohjelma aloittelijalle? Mitä lihasmassaa tavoittelevan aloittavan treenajan oikein kannattaa ottaa kuntosaliharjoittelussa ottaa huomioon? Ennen kuin siirrytään kuntosaliohjelmaan, on muutama asia, jotka kannattaa pitää mielessä, jotta välttyy loukkaantumisilta ja saavuttaa tuloksia. Näiden periaatteiden  noudattaminen mahdollistaa tuloksellisen harjoittelun vuodesta toiseen.

Roelly Winklaar, IFBB Nordic Pro Championships Winner

Fitness Expo 2012 lauantain päätapahtuma oli IFBB Nordic Pro Championships ammattilaiskisa, jonka voittaja pääsee suoraan osallistumaan Mr Olympiaan syyskuun lopulla. Roelly Winklaar (Netherlands) tuli ja korjasi ammattilaiskisan suurimman potin, 10000 dollaria itselleen. Toiseksi tuli tiukassa kunnossa ollut Robert Piotrkowicz (Poland) ja kolmanneksi Ronny Rockel (Germany).