Artikkelit

Treeniohjelma aloittelijalle

Treeniohjelma aloittelijalle? Mitä lihasmassaa tavoittelevan aloittavan treenajan oikein kannattaa ottaa kuntosaliharjoittelussa ottaa huomioon? Ennen kuin siirrytään kuntosaliohjelmaan, on muutama asia, jotka kannattaa pitää mielessä, jotta välttyy loukkaantumisilta ja saavuttaa tuloksia. Näiden periaatteiden  noudattaminen mahdollistaa tuloksellisen harjoittelun vuodesta toiseen. Tämä treeniohjelma ja muut neuvot on suunniteltu lihasmassan tavoitteluun, ei laihduttamiseen.

Roelly Winklaar, IFBB Nordic Pro Championships Winner

Fitness Expo 2012 lauantain päätapahtuma oli IFBB Nordic Pro Championships ammattilaiskisa, jonka voittaja pääsee suoraan osallistumaan Mr Olympiaan syyskuun lopulla. Roelly Winklaar (Netherlands) tuli ja korjasi ammattilaiskisan suurimman potin, 10000 dollaria itselleen. Toiseksi tuli tiukassa kunnossa ollut Robert Piotrkowicz (Poland) ja kolmanneksi Ronny Rockel (Germany).  Suomalaismenestystä ei tässä kisassa nähty; Timo Honkalan sijoitus oli kahdestoista ja Ari Kokkonen

Gal Ferreira Yates

Fitness Expo 2012 -tapahtumassa naisten ammattilaiskilpailun Kostexperten.se Pro Figuren voitti Gal Ferreira Yates (Brasilia). Kisa sisälsi myös suomalaismenestystä: Kati Alander tuli hienosti toiseksi. Kolmannen sijan otti Ann Pratt (USA).

Mika Nyyssölä

Fitness Expon lauantain (8.9.2012) kilpailut alkoivat Mass Nutrition Body SM-kilpailulla. Karsinnat käytiin aamupäivällä ja finaalit alkoivat iltapäivällä. Kilpailuissa oli viisi sarjaa; naisten avoin luokka ilman painorajoituksia, miehet alle 70 kg, miehet alle 80 kg, miehet alle 90 kg ja miehet yli 90 kg.

Kehonrakennuksessa tapahtuu

On tulossa mielenkiintoinen syksy kehonrakennuksen kannalta: Fitness Expo 2012 karsinnat Jyväskylässä ja Lappeenrannassa ovat aivan ovella. Reilun viikon päässä häämöttääkin sitten itse syksyn päätapahtuma, Fitness Expo, 8.-9. syyskuuta Lahden Messukeskuksessa, jossa kilpaillaan mm.  Mass Nutrition Body SM 2012.